ÄIDIN JA VAUVAN HYVÄ OLO

20.–21.11.2021 klo 10.00-15.00 

​

Kurssilla perehdytään monipuolisesti niin raskausajan kuin synnytyksen jälkeisenkin ajan hyvinvointiin, sitä lisääviin ja mahdollisesti sitä heikentäviin asioihin.

​

Molempina kurssipäivinä pidetään yksi pidempi tauko, jonka aikana tarjoillaan lounas, sekä lyhyempiä taukoja tarpeen mukaan. 

Kurssin ajan voit majoittua opiston pihapiirissä historiallisessa miljöössä sijaitsevissa majoitusrakennuksissa.

​

Opettajina: 

Sanni Mero, äitiys- ja lantionpohja -fysioterapeutti, MyFascia-terapeutti

Essi Pukaralammi, vyöhyketerapeutti ja imetysohjaaja

​

Päivä 1

Sannin johdolla lisäät tietoisuuttasi ja saat eväitä seuraavien asioiden kanssa:

• Odotusajan kivut ja niiden hoito sekä ennaltaehkäisy

• Valmistautuminen synnytykseen fysioterapeuttisesta näkökulmasta – käytännön harjoitteita ja vinkkejä oman kehon valmisteluun, sisältäen mm ajatuksia hengityksestä, rentoutuksesta, kehon faskiaalisen järjestelmän tasapainosta, miten kaikki tämä vaikuttaa vauvan matkaan synnytyskanavassa ja myös synnytystavasta riippumatta palautumiseen synnytyksen jälkeen

• Yhteys omaan lantionpohjaan odotusaikana ja synnytyksen jälkeen – miten säilyttää tietoisuus ja yhteys omaan lantionpohjaan, miten harjoittaa lantionpohjan lihaksia, mikä on tarpeeksi ja mikä ehkä tarpeettoman paljon

• Arvet ja niiden vaikutus kehon toimintaan – vinkkejä omien arpien hoitoon, käytännön harjoitteita

• Suorien vatsalihasten erkauma – mikä se on, kuinka yleinen se on ja miten siihen tulisi suhtautua esimerkiksi liikkumisen näkökulmasta, käytännön harjoitteita ja vinkkejä oman keskivartalon toiminnan havainnointiin

• Lantionpohjan toimintahäiriöt – tyypilliset oireet, miten raskaus ja synnytys vaikuttavat lantionpohjaan, mikä kaikki kehossa on suorassa yhteydessä lantionpohjaan ja mitä kuntoutukselta vaaditaan, käytännön harjoitteita

​

Päivä 2

Essi jakaa äideille luotettavaa tietoa imetyksestä, sen hyödyistä vauvalle sekä äidille itselleen. Kurssilla käydään läpi myös mahdollisia haasteita, jotka imetystä saattaa vaikeuttaa ja tuodaan esille toimia, joilla ongelmista päästään yli ja imetystä voidaan ylläpitää ja jatkaa niin kauan, kuin äidin toiveena on. 
Imetyksen ohella perehdytään vyöhyketerapeuttiseen hierontaan. Essi kertoo mitä vyöhyketerapia on, miten sillä saadaan apua vauvan yleisimpiin vaivoihin sekä pohditaan, mistä vauvojen vaivat useimmiten johtuvat. Essi opettaa äideille muutamia konkreettisia hierontaotteita sekä -kohtia, joilla jokainen voi jatkossa tukea oman lapsensa hyvinvointia. 

​

Kurssin hinta:

80 € / osallistuja (sisältää opetuksen ja lounaspaketin molempina kurssipäivinä)

​

Majoitus: 

20 €/hlö/yö kahden hengen huoneessa

30 €/hlö/yö yhden hengen huoneessa

 

 

Jäikö kysyttävää? Lisätiedot niina.kastari@lsopisto.fi 
 

​

Ilmoittaudu 15.11.2021 mennessä!
Tutustu koulutuksen peruutusehtoihin täällä.