ASAHI, MINDFULNESS JA HENGITYS
4.- 5.10.2025
Lämpimästi tervetuloa viettämään rento ja palauttava viikonloppu!
Ohjelmassa on lempeää liikettä niin keholle kuin mielelle.
Teemme asahi-harjoituksia monipuolisesti, tutustumme myös uuteen Asahi Flow-sarjaan. Liikeharjoitusten lomassa teemme erilaisia mindfulness- ja hengitysharjoituksia.
OPETUSPÄIVÄT JA KELLONAJAT
La 4.10.2025 klo 10–15
Su 5.10.2025 klo 10–15
Asahin liikkeet tehdään hitaasti ja rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen. Asahi on lajina turvallinen, koska harjoitellessa hitaasti, ei tapahdu loukkaantumisia. Liikkeet tehdään pääsääntöisesti seisten ja mitään erityisvarusteita ei tarvita.
Lempeiden liikkeiden avulla saadaan lisättyä notkeutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. Asahi korjaa kehoa ja rauhoittaa mieltä. Rauhallinen liiketapa poistaa myös stressiä. Asahi on myös mielen huoltoa.
Asahin liikkeet ovat rentouttavia, pehmeästi lihasvoimaa kasvattavia, sekä tasapainoa, koordinaatiota ja keskittymiskykyä lisääviä.
Uutuus! Asahi Flow!
Asahi Flow on asahin kolmen perussarjan pohjalta muodostettu yhtenäinen liikeharjoitus, joka suoritustavaltaan muistuttaa hieman tai chitä. Liikkeet tehdään virtaavana kokonaisuutena eräänlaisena liikemeditaationa.
Viikonloppu sopii loistavasti asahin harrastajille, ohjaajille sekä asahiin, mindfulnessiin ja hengitysharjoituksiin ensi kertaa tutustuville.
Opettajana toimii Asahi Nordicin pääkouluttaja Maarit Lintukorpi, joka
on myös mindfulness-kouluttaja ja hengitysvalmentaja.
Asahi Nordic kantaa suomalaista avainlipputuotemerkkiä. Lue lisää: www.asahinordic.com
OPETTAJAESITTELY
Maarit Lintukorpi on yksi Asahi Nordicin pääkouluttajista.
Tutustu Maaritin toimintaan: www.mandaram.fi
RUOKAILUT
Varaa mukaan omat eväät! Päivien aikana pidetään lounastauko omin eväin.
HINTA
90 € / henkilö / kurssi
ILMOITTAUTUMINEN & PERUUTUSEHDOT
Ilmoittaudu 7.9.2025 mennessä!
Lisätiedot: opisto@lsopisto.fi
Tutustu koulutuksen peruutusehtoihin täällä.
Asahi-kurssille osallistuja,
syksy 2023
“Matalan kynnyksen kehonhuoltoa, joka sopii kaikille."
Asahi-kurssille osallistuja,
syksy 2023
"Loistava opettaja, positiivinen ja välitön tunnelma. Piilotehokasta, rauhallista, ei tarvita välineitä, LOISTOJUTTU!"
Asahi-kurssille osallistuja,
syksy 2023
“Toimivat ja hienot opetustilat, rauhallinen sijainti”
Majoitu koulutuksen ajan Länsi-Suomen opistolla
Opistokampuksemme majoitustilat ovat rajalliset. Kurssilla mahdollisuus yöpyä Toivola-asuntolassa.
1 hengen huone (oma suihku ja wc) 40€/ huone / yö
2 hengen huone (oma suihku ja wc) 60 €/ huone / yö
Yllä olevien majoitustilojen täyttyessä meillä on myös huoneita samassa asuntolassa, joissa wc ja suihku ovat käytävällä.
